एक नरम और रसदार फल, जो फाइबर में भरपूर और कैलोरी में कम होता है।
Sat, Jun 28, 2025नाशपाती एक मीठा और रसदार फल है, जो विभिन्न रंगों और बनावटों में उपलब्ध होता है। यह डाइटरी फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है, जो इसे एक स्वस्थ आहार के लिए उत्तम विकल्प बनाता है।
नाशपाती एक रसदार और हल्के मीठे स्वाद वाला फल है जिसमें फाइबर और विटामिन प्रचुर मात्रा में होते हैं। यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में सहायक है।
| पोषक तत्व | मात्रा |
|---|---|
| कैलोरी | 101 किलो कैलोरी |
| फाइबर | 5.5 ग्राम |
| विटामिन C | RDI का 12% |
| पोटैशियम | 206 मि.ग्रा. |
| प्राकृतिक शक्कर | 17 ग्राम |
