विटामिन C और ब्रोमेलेन से भरपूर उष्णकटिबंधीय फल, जो पाचन और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है।
Mon, Jun 30, 2025अनानास एक उष्णकटिबंधीय फल है जो विटामिन C, मैंगनीज और ब्रोमेलेन से भरपूर होता है। यह एंजाइम पाचन में सहायक और सूजन कम करने में मदद करता है। इसे ताज़ा, जूस या पकवानों में विभिन्न रूपों में खाया जाता है।
अनानास दक्षिण अमेरिका का मूल निवासी मीठा और खट्टा फल है। यह अब उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में व्यापक रूप से उगाया जाता है।
| पोषक तत्व | मात्रा |
|---|---|
| कैलोरी | 50 किलो कैलोरी |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 ग्राम |
| रेशा | 1.4 ग्राम |
| विटामिन C | 79% RDI |
| मैंगनीज | 45% RDI |
