ताज़गी और ठंडक देने वाला पौधा, जो पाचन सुधारता है, सिरदर्द और उल्टी में राहत देता है और शरीर को डिटॉक्स करता है।
Mon, Jun 30, 2025पुदीना (Mentha) एक सुगंधित और शीतल जड़ी-बूटी है जो स्वाद और औषधीय गुणों के लिए प्रसिद्ध है। यह पाचन में सहायक है, सिरदर्द और मतली को कम करता है, और शरीर को ठंडक देता है। आयुर्वेद में पुदीना को पित्त और कफ दोष को संतुलित करने वाला माना गया है।
पुदीना एक प्रसिद्ध शीतल और सुगंधित जड़ी-बूटी है।
यह भोजन में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ शरीर को ठंडक और राहत भी प्रदान करती है।
| पोषक तत्व | मात्रा |
|---|---|
| कैलोरी | 44 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 g |
| फाइबर | 6.8 g |
| प्रोटीन | 3.3 g |
| आयरन | 11.9 mg |
| पोटेशियम | 569 mg |
| विटामिन C | 31 mg |
| कैल्शियम | 243 mg |
आयुर्वेद में पुदीना को शीतल, पाचक और शांतिदायक माना गया है।
यह पित्त और कफ दोषों को संतुलित करता है और अम्लता व सिरदर्द में राहत देता है।
