नीम

नीम के बारे में जानकारी

नीम का उपयोग सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। इसके पत्ते, छाल, बीज और तेल सभी औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं।

स्वास्थ्य लाभ

• ✅ रक्त को शुद्ध करता है और विषैले तत्वों को बाहर निकालता है
• ✅ प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ाता है और संक्रमण से बचाता है
• ✅ त्वचा स्वास्थ्य को बेहतर करता है और मुहाँसों को कम करता है
• ✅ दाँत और मुँह की सेहत को बनाए रखता है
• ✅ यकृत (लिवर) की कार्यक्षमता और डिटॉक्स प्रक्रिया में सहायक

पोषण जानकारी (प्रति 100 ग्राम ताज़ी पत्तियाँ)

उपयोग करने के तरीके

• 🌿 नीम की पत्तियों का रस डिटॉक्स और प्रतिरक्षा के लिए
• 💊 नीम कैप्सूल या पाउडर सप्लीमेंट के रूप में
• 🌸 नीम तेल त्वचा और बालों की देखभाल में
• 🪥 दाँत साफ करने के लिए नीम की दातुन

सावधानियाँ

• ❗ अधिक सेवन से मतली या पेट की गड़बड़ी हो सकती है
• ❗ गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएँ आंतरिक सेवन से बचें
• ❗ नीम तेल का आंतरिक सेवन नहीं करना चाहिए

रोचक तथ्य

• 🌱 आयुर्वेद में नीम को “सर्व रोग निवारिणी” कहा गया है
• 🌳 नीम को भारत में “गाँव की दवा की दुकान” भी कहा जाता है
• 🦷 नीम की दातुन का पारंपरिक रूप से दाँत साफ करने में उपयोग होता है

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