शतावरी एक प्रतिष्ठित आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जो महिलाओं के प्रजनन स्वास्थ्य का समर्थन करती है, प्रतिरक्षा बढ़ाती है और हार्मोन संतुलन में मदद करती है।
Sat, Jul 5, 2025शतावरी (Asparagus racemosus), जिसे आयुर्वेद में 'जड़ी-बूटियों की रानी' कहा जाता है, सदियों से महिलाओं के स्वास्थ्य को समर्थन देने के लिए उपयोग की जाती रही है। इसे एडेप्टोजेन और रसायन माना जाता है, जो प्रतिरक्षा बढ़ाने, हार्मोन संतुलन बनाए रखने, पाचन सुधारने और जीवन शक्ति बढ़ाने में मदद करता है।
शतावरी एक प्रमुख आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जो महिलाओं के प्रजनन स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा और जीवन शक्ति को समर्थन देती है।
यह अपनी एडेप्टोजेनिक और रसायन गुणों के लिए जानी जाती है।
| पोषक तत्व | मात्रा |
|---|---|
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| फाइबर | 20 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| कैल्शियम | 50 mg |
| आयरन | 2.5 mg |
| विटामिन C | 4 mg |
शतावरी का ऐतिहासिक उपयोग:
