पादाभ्यंग – तनाव मुक्ति का आयुर्वेदिक रहस्य
पादाभ्यंग या आयुर्वेदिक पैर मालिश एक प्राचीन उपचार परंपरा है जो तनाव को कम करती है, नींद में सुधार लाती है और शरीर की ऊर्जा को संतुलित करती है।
Sun, Nov 9, 2025पादाभ्यंग आयुर्वेद में अत्यंत महत्वपूर्ण माना गया है। इसे हर रात सोने से पहले करने से तनाव, थकान और मानसिक बेचैनी दूर होती है। आयुर्वेदिक ग्रंथों के अनुसार, पैरों में मौजूद मर्म बिंदु पूरे शरीर से जुड़े होते हैं। इन पर हल्के तेल से मालिश करने से प्राण ऊर्जा संतुलित होती है और गहरी नींद आती है।