
खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने का आयुर्वेदिक नुस्खा दालचीनी या अर्जुन के साथ
आप अर्जुन की छाल, दालचीनी या अर्जुन पाउडर के साथ सभी चीजों को एक ओखली में डालकर अच्छी तरह कूट लें।
एक बर्तन में पानी डालकर गर्म करें और इन चीजों को उसमें अच्छी तरह पकाकर काढ़ा तैयार कर लें।
जड़ी बूटियों से तैयार यह काढ़ा खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने में रामबाण की तरह काम करता है।
इस काढ़े को आप सुबह-शाम दिन में दो बार पी सकते हैं।
एशिया में हार्ट की बीमारी जेनेटेक्ली बहुत ज्यादा है और आप भी उनमें से हैं, तो आपको सुबह की चाय छोड़ देनी चाहिए।
चाय के बजाय अगर आप इस आयुर्वेदिक काढ़े का सेवन करेंगे तो आप दिल को स्वस्थ रख सकते हैं और खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) कम कर सकते हैं।
पूरी दुनिया में कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए जो दवाएं खाई जा रही हैं वो कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ-साथ शरीर को कई नुकसान दे रही हैं।
इस काढ़े के सेवन से आपका बीपी भी कंट्रोल हो सकता है।
आपको अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के लिए बादाम, अखरोट, मुनक्का, अंजीर और खजूर जैसे ड्राई फ्रूट्स और नट्स खाने चाहिए।