सरल योग दिनचर्या सीखें जो तनाव कम करें, मन को शांत करें और जीवन में संतुलन बहाल करें।
Wed, Aug 20, 2025योग तनाव को कम करने, ध्यान केंद्रित करने और मन और शरीर में संतुलन लाने का एक शक्तिशाली तरीका है। सरल आसन जैसे बालासन, Uttanasana और Pranayama अभ्यास से तनाव कम होता है, तंत्रिका तंत्र शांत होता है और समग्र स्वास्थ्य बढ़ता है। नियमित योग शरीर को मजबूत करता है, चिंता को कम करता है और आंतरिक शांति बढ़ाता है।
