महिलाओं के लिए आयुर्वेदिक आहार टिप्स जो हार्मोनल संतुलन बनाए रखने, ऊर्जा बढ़ाने और संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करते हैं।
Tue, Nov 25, 2025आयुर्वेद में महिलाओं के स्वास्थ्य को संतुलित रखने के लिए उपयुक्त आहार, जड़ी-बूटियाँ और दिनचर्या का पालन बेहद महत्वपूर्ण माना गया है। उम्र, जीवनशैली और हार्मोनल बदलाव—विशेषकर रजोनिवृत्ति—के दौरान सही भोजन शरीर की ऊर्जा, पाचन, हड्डियों और मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करता है। इस लेख में हम महिलाओं के लिए आयुर्वेदिक आहार सुझाव, जड़ी-बूटियाँ और आसान घरेलू उपाय प्रस्तुत कर रहे हैं।
