पतझड़ के मौसम में मौसमी फल और सब्ज़ियाँ शरीर को संक्रमण से बचाती हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती हैं।
Mon, Sep 1, 2025पतझड़ का मौसम गर्मियों से सर्दियों की ओर बदलाव का समय है। इस समय मौसमी फल और सब्ज़ियाँ शरीर को संक्रमण से बचाती हैं, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती हैं और संतुलन बनाए रखती हैं। सेब, नाशपाती और कद्दू जैसे आहार एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर होते हैं, जबकि पालक और शलजम जैसी सब्ज़ियाँ शरीर को गर्म रखने और पोषण देने का काम करती हैं।
