बरसात के मौसम में मौसमी फल और सब्ज़ियाँ पाचन को सुधारती हैं, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती हैं और संक्रमण से बचाती हैं।
Tue, Jul 15, 2025बरसात का मौसम नमी और संक्रमण का समय होता है। इस मौसम में मौसमी फल और सब्ज़ियाँ शरीर को मज़बूत बनाती हैं और पाचन को संतुलित रखती हैं। केला, अमरूद और अनार इम्युनिटी बढ़ाते हैं, जबकि करेला, लौकी और तोरी पाचन और डिटॉक्स में सहायक होते हैं। मेथी और पालक जैसी हरी सब्ज़ियाँ अच्छी तरह धोकर ही खानी चाहिए। सही मौसमी आहार बरसात में संक्रमण से बचाता है और स्वास्थ्य संतुलन बनाए रखता है।
