सर्दियों में मौसमी फल और सब्ज़ियाँ शरीर को गर्माहट और ज़रूरी पोषण देती हैं। जानें इस मौसम के सबसे फायदेमंद विकल्प।
Wed, Jan 1, 2025सर्दियों में शरीर को गर्म रखने और बीमारियों से बचाने के लिए मौसमी फल और सब्ज़ियाँ बेहद ज़रूरी हैं। गाजर, पालक और मेथी जैसी हरी सब्ज़ियाँ शरीर को ताकत और पोषण देती हैं, जबकि संतरा और अमरूद जैसे फल विटामिन C से भरपूर होते हैं। यह आहार रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है और ठंड में सक्रिय रहने में मदद करता है।
