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साइटमैप
फल, सब्ज़ियां, जड़ी-बूटियां, मौसमी चुनाव, घरेलू नुस्खे और वेलनेस टिप्स को एक ही जगह से देखें।
🍎
फल
अंगूर - एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर दिल के लिए फायदेमंद
अनानास - पाचन के लिए उष्णकटिबंधीय एंजाइम
अनार - दिल और इम्युनिटी के लिए शक्तिशाली सुपरफ्रूट
अमरूद - विटामिन C का खजाना
आम - फलों का राजा विटामिन से भरपूर
एवोकैडो - स्वस्थ वसा से भरपूर मलाईदार सुपरफूड
कटहल - दुनिया का सबसे बड़ा फल और शाकाहारी मांस विकल्प
कीवी - विटामिन C का पावरहाउस और पाचन एंजाइम से भरपूर
केला - त्वरित ऊर्जा का स्रोत
खरबूजा - गर्मियों के लिए ताज़गी भरा फल
चीकू - प्रकृति का कारमेल ऊर्जा बूस्टर
ड्रैगन फ्रूट - एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर विदेशी सुपरफ्रूट
तरबूज - गर्मियों का हाइड्रेटिंग सुपरफ्रूट
नारियल - स्वस्थ वसा से भरपूर संपूर्ण सुपरफूड
नाशपाती - मीठा फाइबर युक्त फल सेहत के लिए
पपीता - पाचन का प्राकृतिक साथी
ब्लूबेरी - एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर दिमाग के लिए फायदेमंद
रास्पबेरी - फाइबर से भरपूर वजन घटाने के लिए सुपरफ्रूट
शहतूत - एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर रक्त स्वास्थ्य के लिए बेरी
संतरा - विटामिन C से भरपूर इम्युनिटी बूस्टर
सीताफल - एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर मलाईदार सुपरफ्रूट
सेब - दिल की सेहत के लिए प्रकृति का उपहार
स्ट्रॉबेरी - विटामिन C से भरपूर दिल के लिए स्वस्थ बेरी
🥦
सब्ज़ियाँ
आलू
गाजर
चुकंदर
टमाटर
पत्ता गोभी
पालक
प्याज़
मूली
लहसुन
शकरकंद
शिमला मिर्च
🌿
जड़ी-बूटियाँ
अदरक
अपराजिता (नीली अपराजिता)
अश्वगंधा
आंवला
एलोवेरा
काली मिर्च – मसालों का राजा
केसर – प्रकृति का सुनहरा मसाला
गिलोय
तुलसी
धनिया
नीम
पुदीना (Mint)
ब्राह्मी
मंडूकपर्णी – स्मृति और मस्तिष्क बढ़ाने वाली जड़ी-बूटी
शतावरी – महिलाओं के लिए रानी जड़ी-बूटी
संखपुष्पी – स्मृति बढ़ाने वाली जड़ी-बूटी
सौंफ (Fennel)
हल्दी
🪷
प्राकृतिक खज़ाने
ऊर्जा और जीवन शक्ति के लिए विशिष्ट बीज
खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने का आयुर्वेदिक नुस्खा
खस की जड़ें – प्रकृति का ठंडक देने वाला वरदान
चंदन का लेप – प्राचीन त्वचा उपचार रहस्य
चांदनी ध्यान और औषधीय चाय का समन्वय
जंगली अदरक – जंगल की जीवन शक्ति
जंगली हल्दी – जंगल का सुनहरा चिकित्सक
तुलसी के फूल और उनके सुखदायक प्रभाव
तुलसी जल – प्रकृति का दैनिक अमृत
देशी गाय का घी – आयुर्वेद का सुनहरा अमृत
नीम तेल के प्राचीन सौंदर्य और स्वास्थ्य अनुष्ठान
पाचन स्वास्थ्य के लिए वन जड़ें
पादाभ्यंग – तनाव मुक्ति का आयुर्वेदिक रहस्य
बरगद का दूधिया रस – प्राचीन त्वचा पुनर्यौवन का रहस्य
वन मधु (Forest Honey) और उसके उपचार रहस्य
सहजन (Moringa) के पत्ते खाने के 5 आसान और स्वादिष्ट तरीके
सूर्योदय हर्बल चाय अनुष्ठान – शांति और ऊर्जा का रहस्य
हिमालयन सेंधा नमक – पर्वतों का खनिज खज़ाना
🧉
प्राकृतिक उपचार
अजवाइन पानी पाचन नुस्खा
खांसी का घरेलू नुस्खा – तुलसी, अदरक और शहद
घृतकुमारी रस (पाचन हेतु)
छाछ–हींग पाचन नुस्खा
तुलसी–अदरक चाय पाचन नुस्खा
त्रिफला कब्ज़ व पाचन के लिए
धनिया पानी पाचन नुस्खा
पाचन के लिए अदरक और शहद का आसान उपाय
पाचन के लिए जीरा और अजवाइन का उपाय
पुदीना–नींबू पानी पाचन नुस्खा
महिला स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेदिक आहार टिप्स
महिलाओं के हार्मोनल स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ | प्राकृतिक संतुलन
महिलाओं में रजोनिवृत्ति के लिए प्राकृतिक उपाय
सौंफ की चाय गैस व एसिडिटी के लिए
🍊
मौसमी चयन
ऋतुचर्या अध्याय की विस्तृत व्याख्या (अष्टांगहृदय संहिता पर आधारित)
गर्मी में खाए जाने वाले फल और सब्ज़ियां
पतझड़ के फल और सब्ज़ियाँ – रोग प्रतिरोधक क्षमता और संतुलन के लिए
बरसात के फल और सब्ज़ियाँ – पाचन और रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए
बसंत ऋतु के फल और सब्ज़ियाँ – डिटॉक्स और नवीनीकरण के लिए
सर्दियों के फल और सब्ज़ियाँ – रोग प्रतिरोधक क्षमता और गर्माहट के लिए
💡
स्वास्थ्य सुझाव
अच्छी नींद के प्राकृतिक उपाय
ऊर्जा से भरी सुबह की दिनचर्या
गर्मी में हाइड्रेशन टिप्स
जड़ी-बूटियों से शुगर कंट्रोल
तनाव कम करने के उपाय
पाचन सुधारने वाले खाद्य पदार्थ
प्राकृतिक रूप से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएँ
फलों से इम्यूनिटी बढ़ाएँ
महिलाओं के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए योग और मेडिटेशन
सब्जियों से इम्यूनिटी बढ़ाएँ
स्वस्थ सुबह की दिनचर्या
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समग्र जीवनशैली
आयुर्वेद दोष आहार मार्गदर्शिका
तनाव मुक्त रहने के लिए योग
माइंडफुल खाने की आदतें
मानसिक शांति के लिए डिजिटल डिटॉक्स
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