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फल, सब्ज़ियां, जड़ी-बूटियां, मौसमी चुनाव, घरेलू नुस्खे और वेलनेस टिप्स को एक ही जगह से देखें।

🍎 फल

• अंगूर
• अनानास
• अमरूद
• आम
• केला
• खरबूजा
• तरबूज
• नाशपाती
• पपीता
• संतरा
• सेब

🥦 सब्ज़ियाँ

• आलू
• गाजर
• चुकंदर
• टमाटर
• पत्ता गोभी
• पालक
• प्याज़
• मूली
• लहसुन
• शकरकंद
• शिमला मिर्च

🌿 जड़ी-बूटियाँ

• अदरक
• अपराजिता (नीली अपराजिता)
• अश्वगंधा
• आंवला
• एलोवेरा
• केसर – प्रकृति का सुनहरा मसाला
• गिलोय
• तुलसी
• धनिया
• नीम
• पुदीना (Mint)
• ब्राह्मी
• मंडूकपर्णी – स्मृति और मस्तिष्क बढ़ाने वाली जड़ी-बूटी
• शतावरी – महिलाओं के लिए रानी जड़ी-बूटी
• संखपुष्पी – स्मृति बढ़ाने वाली जड़ी-बूटी
• सौंफ (Fennel)
• हल्दी

🪷 प्राकृतिक खज़ाने

• ऊर्जा और जीवन शक्ति के लिए विशिष्ट बीज
• खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने का आयुर्वेदिक नुस्खा
• खस की जड़ें – प्रकृति का ठंडक देने वाला वरदान
• चंदन का लेप – प्राचीन त्वचा उपचार रहस्य
• चांदनी ध्यान और औषधीय चाय का समन्वय
• जंगली अदरक – जंगल की जीवन शक्ति
• जंगली हल्दी – जंगल का सुनहरा चिकित्सक
• तुलसी के फूल और उनके सुखदायक प्रभाव
• तुलसी जल – प्रकृति का दैनिक अमृत
• देशी गाय का घी – आयुर्वेद का सुनहरा अमृत
• नीम तेल के प्राचीन सौंदर्य और स्वास्थ्य अनुष्ठान
• पाचन स्वास्थ्य के लिए वन जड़ें
• पादाभ्यंग – तनाव मुक्ति का आयुर्वेदिक रहस्य
• बरगद का दूधिया रस – प्राचीन त्वचा पुनर्यौवन का रहस्य
• वन मधु (Forest Honey) और उसके उपचार रहस्य
• सहजन (Moringa) के पत्ते खाने के 5 आसान और स्वादिष्ट तरीके
• सूर्योदय हर्बल चाय अनुष्ठान – शांति और ऊर्जा का रहस्य
• हिमालयन सेंधा नमक – पर्वतों का खनिज खज़ाना

🧉 प्राकृतिक उपचार

• अजवाइन पानी पाचन नुस्खा
• खांसी का घरेलू नुस्खा – तुलसी, अदरक और शहद
• घृतकुमारी रस (पाचन हेतु)
• छाछ–हींग पाचन नुस्खा
• तुलसी–अदरक चाय पाचन नुस्खा
• त्रिफला कब्ज़ व पाचन के लिए
• धनिया पानी पाचन नुस्खा
• पाचन के लिए अदरक और शहद का आसान उपाय
• पाचन के लिए जीरा और अजवाइन का उपाय
• पुदीना–नींबू पानी पाचन नुस्खा
• महिला स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेदिक आहार टिप्स
• महिलाओं के हार्मोनल स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ | प्राकृतिक संतुलन
• महिलाओं में रजोनिवृत्ति के लिए प्राकृतिक उपाय
• सौंफ की चाय गैस व एसिडिटी के लिए

🍊 मौसमी चयन

• ऋतुचर्या अध्याय की विस्तृत व्याख्या (अष्टांगहृदय संहिता पर आधारित)
• गर्मी में खाए जाने वाले फल और सब्ज़ियां
• पतझड़ के फल और सब्ज़ियाँ – रोग प्रतिरोधक क्षमता और संतुलन के लिए
• बरसात के फल और सब्ज़ियाँ – पाचन और रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए
• बसंत ऋतु के फल और सब्ज़ियाँ – डिटॉक्स और नवीनीकरण के लिए
• सर्दियों के फल और सब्ज़ियाँ – रोग प्रतिरोधक क्षमता और गर्माहट के लिए

💡 स्वास्थ्य सुझाव

• अच्छी नींद के प्राकृतिक उपाय
• ऊर्जा से भरी सुबह की दिनचर्या
• गर्मी में हाइड्रेशन टिप्स
• जड़ी-बूटियों से शुगर कंट्रोल
• तनाव कम करने के उपाय
• पाचन सुधारने वाले खाद्य पदार्थ
• प्राकृतिक रूप से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएँ
• फलों से इम्यूनिटी बढ़ाएँ
• महिलाओं के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए योग और मेडिटेशन
• सब्जियों से इम्यूनिटी बढ़ाएँ
• स्वस्थ सुबह की दिनचर्या

📚 समग्र जीवनशैली

• आयुर्वेद दोष आहार मार्गदर्शिका
• तनाव मुक्त रहने के लिए योग
• माइंडफुल खाने की आदतें
• मानसिक शांति के लिए डिजिटल डिटॉक्स

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