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Holistic Living

भारतीय सब्ज़ी

लौकी – हल्की और उपचारक लौकी

Thu, Feb 19, 2026

लौकी – हल्की और उपचारक लौकी

लौकी (बॉटल गॉर्ड) – आयुर्वेद की 'उपचारक लौकी' जो पाचन में सहायता करती है, वज़न घटाने को बढ़ावा देती है, शरीर को ठंडक देती है, हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है और भारतीय रसोई की सबसे हल्की सब्ज़ी है।

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मेथी – बीज और पत्ती का पावरहाउस

Thu, Feb 19, 2026

मेथी – बीज और पत्ती का पावरहाउस

मेथी (फेनुग्रीक) – 'बीज और पत्ती का पावरहाउस' जो अपनी पत्तियों और बीजों दोनों के माध्यम से रक्त शर्करा नियंत्रित करती है, स्तनपान बढ़ाती है, पाचन सुधारती है और बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है।

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करेला – प्रकृति का रक्त शोधक

Thu, Feb 19, 2026

करेला – प्रकृति का रक्त शोधक

करेला (बिटर गॉर्ड) – आयुर्वेद का 'रक्त शोधक' जो रक्त शर्करा नियंत्रित करता है, प्रतिरक्षा बढ़ाता है, शरीर को विषमुक्त करता है और यकृत व त्वचा के स्वास्थ्य में सहायक है।

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