तनाव को प्राकृतिक रूप से कम करने, मन को शांत रखने और संतुलन बनाए रखने के लिए जीवनशैली और आयुर्वेद आधारित उपाय।
Thu, Aug 21, 2025माइंडफुलनेस, संतुलित खानपान, योग, श्वास अभ्यास और अश्वगंधा–ब्राह्मी जैसी जड़ी-बूटियों के माध्यम से तनाव को प्राकृतिक रूप से प्रबंधित करने के उपाय जानें।
